サーサーノーハーサーラサラー♪っと今日は七夕♪
良いことあるといいなー^^
っと今日は話題のエクササイズDVD(VHSもあるよ)を紹介^^
もはや知らない人を探すほうが難しいんじゃないかなというくらいに一大ブームとなっているビリー隊長のエクササイズDVD!!ビリーズブートキャンプ!!
私も使っています。デスクワークでなまった体を引き締めるべく^^
週に3、4日基本・応用・腹筋を適当に続けています。最終はあまりやらないかな。
特に食事制限もしてませんが、1ヶ月で4kg、ウエスト4cm減りました。
やり始めはかなりハードですが、頑張って続けると確実に体力は向上しますし、精神的にも強くなったような気がします。ビリー隊長最高です!マジおすすめ♪

posted by レネちゃん at 14:08|
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